Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden bei Erkrankungen von Menschen im erwerbsfähigen Alter, älteren und senilen Menschen. Die menschliche Wirbelsäule trägt fast das gesamte Gewicht eines Menschen. Es besteht aus 33-34 Wirbeln, die durch Bandscheiben verbunden sind. Dank dieser Verbindung können sich die Wirbel relativ zueinander bewegen. Kreuz- und Steißbein sind besondere Teile der Wirbelsäule. Das Kreuzbein besteht aus fünf verwachsenen Wirbeln und das Steißbein ist ein rudimentärer Teil der Wirbelsäule, der keine Stützfunktion ausübt.
Schmerzen können in einem oder allen drei Teilen der Wirbelsäule auftreten. Am häufigsten treten Schmerzen in der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule auf. Schmerzen können durch Erkrankungen und Verletzungen der Bandscheiben (Bandscheibenvorwölbung, Bandscheibenvorfall) und Zwischenwirbelgelenke (Facettengelenkarthrose) oder andere Erkrankungen verursacht werden. Die Zahl der Menschen mit Rückenschmerzen hat in den letzten Jahren und Jahrzehnten dramatisch zugenommen, sodass diese Beschwerden weltweit am häufigsten vorkommen.
Arten von Rückenschmerzen
Akute Rückenschmerzen dauern bis zu sechs Wochen. Wenn es bis zu 12 Wochen anhält, wird es als subakut bezeichnet. Schmerzen, die nach 12 Wochen anhalten, werden als chronische Schmerzen bezeichnet.
Je nach Definition einiger Schmerzursachen gibt es:
- unspezifische Rückenschmerzen;
- spezielle Rückenschmerzen.
Spezifische Rückenschmerzen
Ist die genaue Ursache der Schmerzen bekannt, spricht man von spezifischen Rückenschmerzen.
Beispiele für spezifische Schmerzen sind Traumata, Bandscheibenverletzungen, Entzündungen der Zwischenwirbelgelenke (Arthrose der Facetten).
Unspezifische Rückenschmerzen
In manchen Fällen werden Rückenschmerzen als unspezifisch eingestuft, da die genaue Ursache nicht ermittelt werden kann.
Unspezifische Rückenschmerzen können bei schlechter Körperhaltung oder mangelnder körperlicher Aktivität auftreten.
Symptome und Beschwerden
Fast jeder hat schon einmal „Kreuzschmerzen" oder leichte Rückenschmerzen erlebt. „Wieder zurück! " – ein sehr gebräuchlicher Satz, denn der Rücken ist täglich erheblichen Belastungen ausgesetzt. Stundenlanges Sitzen im Büro, lümmeln am Computer, schwere Gegenstände heben und tragen oder in einer Position im Garten arbeiten – leichte Rückenschmerzen gehören zum Alltag.
Rückenschmerzen müssen ernst genommen werden. Der Grund für einen Arztbesuch sollten Situationen sein, in denen die Schmerzen mehrere Tage nicht verschwinden, wenn bestimmte Bewegungen die Schmerzen verstärken oder wenn die Schmerzen in die Gliedmaßen ausstrahlen, und insbesondere wenn ein Taubheitsgefühl besteht.
Stechende Schmerzen in den unteren Gliedmaßen sind charakteristisch für eine Kompression des Rückenmarks oder seiner Wurzeln (zum Beispiel ein Bandscheibenvorfall). Der mit arthritischen Veränderungen in den Zwischenwirbelgelenken inhärente Schmerz ist normalerweise dumpf und lokal. Die Art und Intensität der Schmerzen kann von Person zu Person stark variieren. Nur ein Arzt kann aufgrund von Beschwerden und Symptomen die notwendige Untersuchung und der Situation angemessene Behandlung verordnen. Je nach Situation kann der Arzt Physiotherapie, therapeutische Übungen oder eine Operation verschreiben. Bei konservativer Behandlung und während der postoperativen Rehabilitationsphase ist es sehr wichtig, regelmäßig therapeutische Übungen zu machen, da sie die Muskulatur trainieren, die Wirbelsäule stabilisieren und Schmerzen lindern.
Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen
Die Wirbelsäule oder Wirbelsäule ist ein komplexes Gebilde bestehend aus Wirbeln, Bandscheiben und Bändern. Schmerzen treten auf, wenn das Zusammenspiel dieser Strukturen gestört ist. Typische Gründe sind:
Stress verursacht Rückenschmerzen
Überwiegend sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel im täglichen Leben führen ohne Erkrankung zu chronischen Verspannungen der Rückenmuskulatur und Schmerzen in der Wirbelsäule.
Die Bandscheiben wirken als biologische Stoßdämpfer und trennen die Wirbelkörper voneinander. Mit abnehmender Elastizität der Bandscheibe beginnt sie im Lumen des Wirbelkanals anzuschwellen (der sogenannte Prolaps) und ihre Höhe nimmt ab. Letzteres wirkt sich negativ auf die Arbeit der Zwischenwirbelgelenke aus, da deren Biomechanik gestört ist.
Drückt der hervorstehende Teil der Bandscheibe auf die empfindlichen Nervenfasern, können im Bereich der Innervation des komprimierten Nervs verschiedene Sensibilitätsstörungen auftreten: Schmerzen, Kribbeln, Taubheitsgefühl, Kriechen etc. Werden die für die Muskelarbeit verantwortlichen motorischen Nervenfasern komprimiert, wird die Funktion des innervierten Muskels gestört und es kommt zur Lähmung.
Haltungsstörungen und schweres Heben können zu einer Störung der anatomischen Verhältnisse der Wirbelsäulenstrukturen führen. In einigen Fällen führt dies zur sogenannten Blockade der Zwischenwirbelgelenke, meist begleitet von starken Schmerzen. Wenn die Zwischenwirbelgelenke blockiert sind, befindet sich die Rückenmuskulatur in einem schmerzhaften Krampfzustand. Daher treten Schmerzen nicht nur im blockierten Gelenk auf, sondern in den Muskeln. Dies reduziert die körperliche Aktivität der Patienten drastisch bis hin zur Gehunfähigkeit. Bei blockierten Zwischenwirbelgelenken hilft eine effektive Stabilisierung der Wirbelsäule mit medi-Orthesen, Muskelkrämpfe zu beseitigen, Schmerzen zu lokalisieren und die motorische Aktivität zu steigern.
Mit zunehmendem Alter verändert unsere Wirbelsäule nach und nach ihre Struktur, was mit dem Sammelbegriff „degenerative Veränderungen" beschrieben wird. In diesem Fall bedeutet das Wort "degenerativ" irreversible Veränderungen durch Alterung. Trotz der Irreversibilität des Prozesses hilft der Einsatz von Orthesen, den Zustand des Patienten zu lindern und zu verbessern.
Degenerative Veränderungen der Bandscheibe bedeuten eine Verletzung ihrer Elastizität, eine Abnahme der Höhe und eine Schwellung des Lumens des Wirbelkanals. Eine Abnahme der Bandscheibenhöhe führt zu einer erhöhten Belastung der Zwischenwirbelgelenke (Facetten).
Die Position der Wirbelsäule, einschließlich der Lendenwirbelsäule, wird durch die Arbeit der Muskulatur stabilisiert. An der Haltungserhaltung sind die Rückenmuskulatur, die Bauchmuskulatur und die Muskulatur der seitlichen Bauchdecke beteiligt. Durch die Arbeit der Muskulatur wird die Belastung der Bandscheiben gleichmäßiger und eine übermäßige Dehnung des Sehnen-Band-Apparates verhindert. Jegliche Schmerzsyndrome wirken sich negativ auf die Funktion der Muskulatur aus, was zu lokaler Hypertonie oder umgekehrt lokaler Schwäche führen kann. Dadurch wird die Stabilisierung der Wirbelsäule beeinträchtigt. Dies wiederum bewirkt eine Erhöhung der Hypertonie einiger Muskeln, z. Es entsteht ein pathologischer Teufelskreis.
Medizinische Gymnastik hilft, den pathologischen Kreis zu durchbrechen, wodurch Sie die Symmetrie des Tonus der Rumpfmuskulatur wiederherstellen können.
Die Ursache von Rückenschmerzen kann nicht nur im Rumpf liegen. Zum Beispiel kann die Biomechanik eines abnormalen Gangs auch Rückenschmerzen verursachen. Dies ist hauptsächlich auf den Verlust der Dämpfungsfunktion des Fußes bei bestimmten Verformungen zurückzuführen. Ein weiterer Grund könnte die unterschiedliche Länge der Gliedmaßen sein, die die normalen Werte überschreitet.
Die gute Nachricht: Rückenschmerzen verschwinden in vielen Fällen nach wenigen Wochen. Unspezifische Schmerzen werden mit Hilfe von Mobilisationstechniken (manuelle Therapie) und Medikamenten erfolgreich behandelt. Bei solchen Schmerzen sind physikalische Therapieübungen sehr effektiv.
Prophylaxe
Jeder von uns kann Rückenbelastungen reduzieren und Schmerzen vorbeugen.
Übungen, die Ihrem Rücken gut tun.
Es gibt Krafttrainingsübungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Dieser Komplex wurde in Zusammenarbeit mit einem Spezialisten für physiotherapeutische Übungen entwickelt.
- Regelmäßige Bewegung: Drei 45-minütige Sitzungen pro Woche helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern, Ihr Immunsystem zu aktivieren und den Muskeltonus zu erhalten. Die optimalen Sportarten für den Rücken sind Schwimmen und Gehen.
- Ausgewogene Ernährung: Die richtige Ernährung ist die Vorbeugung von Übergewicht, das den Rücken zusätzlich belastet.
- Gewichte richtig heben: Wenn Sie Gewichte heben, müssen Sie in die Hocke gehen und die Last heben, indem Sie Ihre Beine ausstrecken, nicht Ihre Rückenmuskulatur.
- Gewichte richtig tragen: Tragen Sie schwere Gegenstände so nah wie möglich am Körper. Tragen Sie keine schweren Dinge in einer Hand.
- Seien Sie körperlich aktiv: Sitzende Arbeitnehmer sollten jede Gelegenheit nutzen, um ihre körperliche Aktivität zu steigern, z.
Ergonomischer Arbeitsplatz
Rückenschmerzen treten häufig am Arbeitsplatz auf. Längeres Sitzen in der falschen Position kann zu chronischer Muskelermüdung und nachfolgenden Schmerzen führen. Auch Rückenschmerzen werden oft durch Arbeit verursacht, die mit häufigem Bücken und Heben verbunden ist.
Behandlung von Rückenschmerzen
Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Rückenschmerzen. Zunächst wählt der behandelnde Arzt zwischen konservativer und operativer Behandlung. Letzteres wird verwendet, wenn eine konservative Behandlung wirkungslos ist und in einer Reihe anderer Fälle.
Physiotherapie und Massage
Komplexe von Korrekturgymnastik und speziellen Übungen für den Rücken sollten unter Aufsicht eines Arztes oder eines Physiotherapielehrers durchgeführt werden, bis die Technik der Ausführung jeder Übung beherrscht wird. Solche Übungsreihen werden entwickelt, um die Kraft der Rumpfmuskulatur zu trainieren. Der Arzt wählt die Übungen aus, die für den Patienten am besten geeignet sind. Massage und Physiotherapie können verordnet werden, um die Intensität der Schmerzen zu reduzieren.
Pharmakologische Behandlung
Eine medikamentöse Therapie wird verschrieben, um Schmerzen und Entzündungen in der akuten Phase zu lindern. Die Einnahme von Schmerzmitteln hilft, die unbequeme Schutzposition zu beseitigen, die der Patient zur Schmerzlinderung einnimmt. Arzneimittel sollten nur nach Anweisung eines Arztes eingenommen werden.
Übungen für den Rücken
Starke Rumpfmuskulatur schützt die Wirbelsäule vor negativem Stress, verringert die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen und Schmerzen. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, sollten Sie regelmäßig Übungen machen, um Ihre Rückenmuskulatur zu trainieren. Auch Schwimmen oder Spazierengehen ist hilfreich.
Die Übungsreihe kombiniert Kraft- und Dehnübungen und ist auf 20 Minuten ausgelegt. Die optimale Trainingsfrequenz beträgt 2-3 mal pro Woche. Wichtig: Konsultieren Sie vor dem Training Ihren Arzt.
Orthopädische Produkte für die Wirbelsäule
Medizinische Geräte und Wirbelsäulengeräte wurden entwickelt, um Schmerzen und Muskelkrämpfe zu behandeln. Moderne Bandagen und Korsetts bekämpfen effektiv Schmerzen und steigern die körperliche Aktivität. Je nach Diagnose werden Geräte mit höherem oder niedrigerem Potenzial zur Stabilisierung der Lendenwirbelsäule eingesetzt.
Lumbalorthesen und Korsetts mit höherer Höhe und steiferen Stabilisierungselementen stabilisieren und stützen die Wirbelsäule besser in der gewünschten Position. Die Fähigkeit, sich ohne Schmerzen zu bewegen und am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen, beseitigt die scheinbare Masse selbst der steifsten Korsetts.
Trendorthese - eine praktische Anleitung
Kann eine Wirbelsäulenorthese stilvoll und elegant sein? Die Antwort erhalten Sie in unserer Broschüre. Erfahren Sie, wie Sie auf Ihre Gesundheit achten und sich gleichzeitig angemessen kleiden.
Unternehmen produzieren eine Vielzahl orthopädischer Geräte zur Behandlung verschiedenster Erkrankungen. Hunderttausende Menschen auf der ganzen Welt schätzen die hohe Wirksamkeit von Produkten zur Behandlung von Rückenschmerzen. Gleichzeitig betonen Patienten den hohen Komfort und die Langlebigkeit der Produkte. Dank des speziellen Designs lassen sich alle Lordosenorthesen leicht anlegen. Für zusätzlichen Komfort in Sitzposition sorgt auch eine Designlösung: ein spezielles Muster im Bereich der Leistenfalten.
Die Stabilisierung der Lendenwirbelsäule mit mittelgroßen orthopädischen Produkten geht nicht mit Muskelschwäche, geschweige denn Atrophie einher. Wie bereits erwähnt, erhöht die Fähigkeit, sich schmerzfrei zu bewegen, die körperliche Aktivität der Patienten. Darüber hinaus zielt die orthopädische Unterstützung darauf ab, eine übermäßige und / oder schmerzhafte Beweglichkeit zu beseitigen und nicht auf eine Ruhigstellung, die der Grund für die funktionelle Inaktivität der Muskeln und deren Schwächung ist.